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1. 미국 연구팀은 0세 이후부터라도 활발한 신체활동, 금연, 좋은 식습관 등 8가지 건강 생활습관을 실천하는 사람은 전혀 그렇지 않은 사람보다 최대 24년 더 오래 살 수 있다는 연구 결과를 발표함. 2. 전반적으로 수명에 가장 큰 영향을 미치는 생활습관은 낮은 신체활동, 오피오이드 사용, 흡연 등으로 나타났다고 함. 3. 트레스와 폭음, 잘못된 식습관, 열악한 수면 위생도 각각 사망위험을 약 20%씩 높인 것으로 나타났으며, 긍정적 사회 관계 부족으로 인한 사망위험 증가는 5%로 추정된다고 함. 4. 연구팀이 분석한 건강 생활습관은 비흡연, 활발한 신체활동, 주기적인 폭음 안 하기, 좋은 수면 위생, 좋은 식습관, 스트레스 최소화, 긍정적 사회관계, 오피오이드(약물) 중독 벗어나기 등 8가지라고 함.

1. 하루에 커피를 두 잔 넘게 마신 사람이 두 잔 이하로 마신 사람보다 고혈압 위험이 낮다는 국내 연구가 나옴. 2. 이화여대 의대 하은희, 편욱범 교수 공동 연구팀은 2012~2016년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 1만2133명을 대상으로 하루 커피 섭취량과 고혈압의 연관성을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔음. 3. 특히 나이가 많은 사람은 최대 24%까지 고혈압 위험이 낮아지는 것으로 파악되었음. 4. 연구팀은 "이번 연구는 데이터 한계로 인해 카페인, 첨가당의 양은 통계 모형에 포함되지 않았다"면서도 "한국인 성인을 대상으로 한 연구에서 하루 두잔이 넘는 커피 섭취가 고혈압과 반비례한다는 연관성을 처음으로 입증했다"고 밝힌 바 있음.

1. 최근 인공 감미료인 아스타팜을 WHO에서 발암 물질로 분류할 것이란 소식이 전해짐. 2. 최근 로이터 통신 보도에 따르면, 세계보건기구 산하의 국제암연구소(IARC)는 다음 달 14일 인공감미료 아스타팜을 ‘발암 가능 물질’로 분류할 예정임. 3. 그간 기업들은 저칼로리 식품에 대한 수요가 높아지면서 설탕보다 200배 단맛을 내는 아스타팜을 인공감미료로 사용해고, 소량을 사용해도 비슷한 단맛을 내기 때문에 비용 감축에도 효과적이란 평가가 있었음(즉, 가성비가 좋았다는 말임). 4. 하지만 WHO의 지정에 따라 아스타팜을 사용하는 주류 제조업체들에게 피해가 갈 것으로 예상이 되고(2B군 인체 발암가능물질로 분류될 예정), 5. 아스타팜을 주원료로 쓰는 제품은 다이어트 콜라, 제로콜라, 소주, 청주, ..

1. 꽤 흥미로운 기사와 연구가 나와 공유드림. 2. 스탠퍼드대학교 신경과학자 토니 와이스 코레이 교수가 이끄는 연구진에 따르면 인간이 80세 이상을 살 경우 34세, 60세, 78세에 각기 1년간 급속하게 늙는다고 밝힘. 3. 교수 팀에 따르면 이 세 번의 급격한 노화는 혈장단백질과 관계가 있다. 혈장단백질은 혈액 응고와 면역을 담당하는데 총 3000개 가운데 1379개만 34세, 60세, 78세에 급격한 변화를 보였다. 급변한 혈장단백질은 대부분 다른 장기 조직에서 옮겨온다. 즉, 인체 내 다양한 장기에서 시작된 노화는 혈장단백질에 영향을 미친다고 함. 4. 현재 이 시기의 근처에 읽는 독자가 있다면 주의하는 게 좋을 듯함. 5. 해당 나이에서 급격하게 피로가 쌓이고, 무리를 한다면 노화가속도가 엄청..